Living a Joyful and Authentic Life
自分らしく喜びに満ちた人生を送ろう
Living a Joyful
and Authentic Life
自分らしく
喜びに満ちた人生を送ろう
Concept
unbarとは、「障害や制約となっているものを取り払う」
という意味です。
私はオンライン個人セッションやヨガを通して、
悩みや迷いの中にいる方のお話を丁寧に聴きながら、
ものの見方を少し変える視点や、
それを日常に落とし込むためのシンプルなワーク、
そして呼吸法やボディスキャンを用いて、
頭と身体の緊張がほどけていくプロセスをサポートしています。
あなたの人生が、より軽やかで豊かなものになる一助になれば嬉しく思います。
unbarとは、「障害や制約となっているものを取り払う」
という意味です。
私はオンライン個人セッションやヨガを通して、
悩みや迷いの中にいる方のお話を丁寧に聴きながら、
ものの見方を少し変える視点や、
それを日常に落とし込むためのシンプルなワーク、
そして呼吸法やボディスキャンを用いて、
頭と身体の緊張がほどけていくプロセスをサポートしています。
あなたの人生が、より軽やかで豊かなものになる一助になれば嬉しく思います。
About me
長い間、私は「もっとより良くなりたい」という思いで走り続けてきました。
環境を変え、学ぶ分野や指導者を変えながら、一生懸命に取り組んできたその時間は、今の私を支える大切な土台になっています。
けれども、学びや環境、条件など “外側” を変えようとしていたその心こそが、いつまでもしんどい状況を生み出していたのだと気づきました。
ヨガ哲学、マインドフルネスやヴィパッサナー瞑想、潜在意識の学びなどを進めるうちに、それらに共通して流れる “普遍的でやさしい知恵” が少しずつ腑に落ちてきました。
そして、それらを日々の生活に取り入れることで、心も体もずいぶん楽に過ごせるようになりました。
これらの学びや経験を、より良く生きたい方々と分かち合えたら嬉しく思います。
長い間、私は「もっとより良くなりたい」という思いで走り続けてきました。
環境を変え、学ぶ分野や指導者を変えながら、
一生懸命に取り組んできたその時間は、今の私を支える大切な土台になっています。
けれども、学びや環境、条件など “外側” を変えようとしていたその心こそが、
いつまでもしんどい状況を生み出していたのだと気づきました。
ヨガ哲学、マインドフルネスやヴィパッサナー瞑想、潜在意識の学びなどを進めるうちに、
それらに共通して流れる “普遍的でやさしい知恵” が少しずつ腑に落ちてきました。
そして、それらを日々の生活に取り入れることで、心も体もずいぶん楽に過ごせるようになりました。
これらの学びや経験を、
より良く生きたい方々と分かち合えたら嬉しく思います。