人生を整えるヨガという道― インドで出会った一冊の小さな冊子から ―
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 リアルの場では、やさしい体操と呼吸で巡りを整え、心と体が軽く明るくなるきっかけを。 オンラインでは、丁寧な対話を通して、まだ言葉にならない思いも含めて […]
インド・オーロヴィルで出会ったヨガ
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 リアルの場では、やさしい体操と呼吸で巡りを整え、心と体が軽く明るくなるきっかけを。オンラインでは、丁寧な対話を通して、自分の本音やこれからの歩みに光を
2026年のご挨拶とお知らせ
立春を迎えましたが、まだ寒さが続きますね。いかがお過ごしでしょうか。いつもご愛顧いただきありがとうございます。 タイとインドの旅から無事に戻りました。旅では、人や場所との出会いからたくさんの学びがありました。これから少し
「お金が人生の目的になったとき、何が起きるのか」
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 私はオンライン個人セッションなどで、悩みや混乱を抱えた方のお話を聴き、「視点の整理」や「呼吸・身体感覚のワーク」によって、心身の静けさを取り戻していく
2025年の感謝と、2026年のご案内
2025年よりスタートしたウェルネスサロン アンバー。 レッスンやセッションにご参加くださった皆さま、そしてさまざまな形で関わってくださった皆さまへ。心より、感謝申し上げます。 お一人おひとりとの時間が、私自身の内側を映
理解する瞑想から、結ばれる瞑想へ―私の実践の変遷と、いま大切にしていること
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 リアルの場では、やさしい体操と呼吸で巡りを整え、心と体が軽く明るくなるきっかけを。オンラインでは、丁寧な対話を通して、まだ言葉にならない思いも含めて受
初心者必見！ヨガレッスンの前に知っておきたい注意事項
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 私は ヨガとジャーナリング を通じて、「心と体を整え、自分らしく、喜びや幸福感に満ちた人生を送る」ためのお手伝いをしています。 このブログでは、ヨガや
シャヴァーサナとは？なにもしないことで整う、ヨガで最も大切な休息のポーズ
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 私はオンラインやヨガクラスで、「傾聴による視点の整理」や「呼吸法や身体感覚のワーク」を通して、自分の内なる指針に気づき、力強く歩んでいただけるようサポ
岡山・御南公園｜9月の早朝ヨガ開催日
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌸 私は ヨガとジャーナリング を通じて、 「心と体を整え、自分らしく、喜びや幸福感に満ちた人生を送る」 そのお手伝いをしています。 さて、暑さのピークも
ヨガを再開した理由～今だから感じるメリット～
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 私は ヨガとジャーナリング を通じて、「心と体を整え、自分らしく、喜びや幸福感に満ちた人生を送る」ためのお手伝いをしています。 このブログでは、ヨガや
モヤモヤを書き出すと、心が軽くなる瞬間
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 私は ヨガとジャーナリング を通じて、「心と体を整え、自分らしく、喜びや幸福感に満ちた人生を送る」ためのお手伝いをしています。 このブログでは、ヨガや
「岡山市北区の早朝公園ヨガ｜日の出と共に心と体を整える」
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです。 私は ヨガとジャーナリング を通じて、「心と体を整え、自分らしく、喜びや幸福感に満ちた人生を送る」ためのお手伝いをしています。 このブログでは、ヨガやマインドフルネス
【体験会】週3～4日、30分の心を整えるオンラインサロン
キヅカナイト体験会 目的 以前のブログで書いたのですが、 https://wsunbar.com/recruitment-of-monitors/ 寝る前に、頭（心）の整理整頓・お掃除をすることは、実はかなり重要だと思っ
【ヨガ的見解】喉の違和感を通じて自分を知る
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 私は ヨガとジャーナリング を通じて、「心と体を整え、自分らしく、喜びや幸福感に満ちた人生を送る」ためのお手伝いをしています。 このブログでは、ヨガや
早島町 いかしの舎 朝ヨガクラス
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿私は ヨガとジャーナリング を通じて、「心と体を整え、自分らしく、喜びや幸福感に満ちた人生を送る」ためのお手伝いをしています。このブログでは、ヨガやマイ
月に1度、岡山市のお寺でヨガ教室を開催します
2025年4月13日より、岡山市北区小橋町にある国清寺さんにて、月に一度 ヨガレッスンを開催しています。 初心者歓迎、体が硬くても大丈夫。 老若男女が無理なくできる、マインドフルネスをベースにしたゆったりとしたヨガです。