身に着けたい健康習慣をマインドフルネスを活用して習慣化するための連続講座を開催します。
魅力的な情報は世の中にあふれていますが、「これをやろう！」と思って実践しても、数日は続いても、長続きするのは難しいもの。
習慣化するまでに、3週間程度かかるといわれています。
だから、3日坊主になる頃にモチベーションを上げて取り組んでみましょう。
一人ではなく、管理されることで意識が高くいられます。
当日はマインドフルネスヨガ、マインドフルイーティング（お弁当を食べます）を体験、自分で設定した課題を開催日ごとに振り返りながら進めていきます。
楽しく学んで、なりたい自分になりませんか。
【対象】
年齢、性別は問いません。
ひとりでは中々継続できない方。
健康的な習慣を身に着けたい方。
マインドフルネスに関心がある方。
リラックスした生活を送りたい方。
【参加費に含まれるもの】
8回のヨガ、講座代、お弁当代
【持参するもの】
ヨガマット・飲み物・ノート・筆記用具
【ご予約・お問合せ先】
お問合せページより
【申し込み締め切り】
6/2（月）※最低催行人数4名
【支払い方法】
お申込時にお振込先をご案内します