ヨガ、インド哲学、アーユルヴェーダでは、夜明け前の時間を「ブラフマムフールタ」と呼び、

「宇宙の叡智と繋がる神聖な時間」とされています。

その概念を信じなくても、朝、新鮮な空気を取り入れながら大きく体を動かすと、

エネルギーが満ちて活力ある一日が始められるように誰もが感じると思います。

成功者の多くが「朝早く起きる」習慣があるとよく言われます。

静かな時間に自分を整え、エネルギッシュに一日をスタートしませんか。