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Mindfulness Yoga

感覚を取り戻す大切な時間

体の感覚を“思い出せた”気がしました。ずっと「何かのため」「誰かのため」に時間を使っていたように思います。
悩みや不安で思考をたくさん使って、身体の感覚をここまで無視してたんだと！スマホやPC、過度な刺激の中で身体や呼吸、感覚に集中できる贅沢な時間🕊️
ヨガって、ただ体を動かすだけじゃなくて、「今、この瞬間の自分を感じる」ように思いました。それは、自分のことを大切に“取り戻していく”ような時間でした🌿✨
講師のじゅんこさんも穏やかで優しい方で肩ひじを張らずに参加できたこともよかったです✨たまのご褒美に、自分の感覚を取り戻しにマインドフルネスヨガへ参加できたらと思っています✨

30代女性

コンサルタント業

あんなに硬かった全身がほぐれた

ヨガ終了後、身体が軽くなり、あんなに硬かった全身がほぐされ、スッキリした感覚が実感できました。
声もよく出るようになりました。もっと早くいけば良かった。

70代女性

パート

「感じる」ことが自分にあっている

体調が優れなかったが、ヨガをする前より後の方がとても体調が良く、午後も元気に過ごせました。
ゆっくり、一つ一つの動きを意識して、「感じる」ということが自分に合っているなぁと思いました。
いま登山にハマっていますが、最近低山と言えど自分の体力の限界に近い運動量の時も増えて来て、疲れが蓄積されているような気がします。
そんな時に自分の身体と向き合えたのは、とても良かったと思います。

60代

パート

体が優しくほぐれていくのを感じた

いつもと違う場所でヨガが出来て、とてもリフレッシュできた。体が優しくほぐれていくのを感じることができた。
ゆったりした雰囲気の中で自分のペースでヨガを味わうことができた。初めてだけど、とても居心地のよいレッスンだった。

30代女性

会社員