ダイエットに関心がある方に向けて、マインドフルネスをベースにヨガ、食事、散歩を実践したあと、お悩み改善ミニ講座を盛り込んだワークショップを開催します。
太ってしまう原因に「食べすぎ」「早食い」がありますが、このワークを通して「ゆっくり食べれてしまう自分」「食事を味わうこと」を体験し、毎日の生活に生かしていただけると嬉しいです。
難しいこと、しんどいことは何もありません。
ビビッときたら、お早めにお申し込みください！
お問い合わせもお気軽にお寄せください＾＾
一緒にゆるやかな時間を過ごせるのを、楽しみにお待ちしております♪