アンバーが提供するヨガの目的
1. 体にたまった緊張や不安をほぐし、エネルギーの流れを整える。
2. 思考優位の状態から感覚へ戻り、気づく力を取り戻す。
※現在、定期的なヨガクラスの開催は行っていません。
ヨガの起源・思想について
ヨガは、一説によると、瞑想で集中できなかった際、
身体を動かすことで、
意識を留めやすくするための方法として始まったといわれています。
丁寧に身体や呼吸に意識を向けながら行うと、
心が静まり、物事が正しく見えるようになるともいわれています。
また、ヨガの思想の中には、
身体の7か所に「チャクラ」と呼ばれるエネルギーポイントが存在し、
それを活性化することで心身のバランスが整い、深い安らぎや解脱に至るという考えられています。
ヨガは、体だけでなく心も整えるツールです。
滞りを良くし、エネルギーの循環を高めていきましょう。
