ジャーナリング

キヅカナイト体験会 目的 以前のブログで書いたのですが、 https://wsunbar.com/recruitment-of-monitors/ 寝る前に、頭（心）の整理整頓・お掃除をすることは、実はかなり重要だと思っ […]

ジャーナリングとは 今感じている「感情」や、頭にある「思考」を ノートに書き出すこと。 頭の中にあるモヤモヤしたものを文字にすることです。 ジャーナリングのメリット 1.　不安やストレスが小さくなる なかったことにしてそ