どうしても早朝にヨガをしたい
きっかけは生徒様からのご要望 「たまたま」はないというけれど、最近、子沢山（4人とか5人）のママと知り合うことが多い。その中でヨガのレッスンを受けてくださった方から、「早朝なら自分の時間が取りやすいんだけど」というご要望 […]
【体験会】週3日、30分のオンラインサロン 瞑想＆ジャーナリング
キヅカナイト体験会 目的 以前のブログで書いたのですが、 https://wsunbar.com/recruitment-of-monitors/ 寝る前に、頭（心）の整理整頓・お掃除をすることは、実はかなり重要だと思っ
【ヨガ的見解】喉の痛み・違和感
喉に位置する第五チャクラ（ヴィシュダチャクラ） 喉の痛みや違和感、苦しさは、「自己表現やコミュニケーションに関するメッセージ」があるとされています。 こんなことありますか？ そうなら試して欲しい 喉の違和感が全てそうだと
早島町 いかしの舎 朝ヨガクラス
2025年GW明けより、岡山県都窪郡早島町にあるいかしの舎 （母屋２階）にて、マインドフルネスヨガクラスを始めます♪老若男女問いません。ヨガが初めての方、体が硬い方も大丈夫です。普段動かさない部分まで自分の体に意識を向け
マインドフルネス連続講座(8回)を開催します
マインドフルネスを利用して、健康習慣を身に着けよう マインドフルネスを活用して習慣化する連続講座を開催します。 魅力的な情報は世の中にあふれていますが、「これをやろう！」と思って実践しても、数日は続いても、長続きするのは
月に1度、岡山市のお寺でヨガ教室を開催します
2025年4月13日より、岡山市北区小橋町にある国清寺さんにて、月に一度 ヨガレッスンを開催しています。 初心者歓迎、体が硬くても大丈夫。 老若男女が無理なくできる、マインドフルネスをベースにしたゆったりとしたヨガです。
マインドフルネスを使った、ダイエットに関心がある方に向けたワークショップを開催します！
ダイエットに関心がある方に向けて、マインドフルネスをベースにヨガ、食事、散歩を実践したあと、お悩み改善ミニ講座を盛り込んだワークショップを開催します。太ってしまう原因に「食べすぎ」「早食い」がありますが、このワークを通し
