人生を整えるヨガという道― インドで出会った一冊の小さな冊子から ―
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 リアルの場では、やさしい体操と呼吸で巡りを整え、心と体が軽く明るくなるきっかけを。 オンラインでは、丁寧な対話を通して、まだ言葉にならない思いも含めて […]
ヨガ
理解する瞑想から、結ばれる瞑想へ―私の実践の変遷と、いま大切にしていること
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 リアルの場では、やさしい体操と呼吸で巡りを整え、心と体が軽く明るくなるきっかけを。オンラインでは、丁寧な対話を通して、まだ言葉にならない思いも含めて受
初心者必見！ヨガレッスンの前に知っておきたい注意事項
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 私は ヨガとジャーナリング を通じて、「心と体を整え、自分らしく、喜びや幸福感に満ちた人生を送る」ためのお手伝いをしています。 このブログでは、ヨガや
シャヴァーサナとは？なにもしないことで整う、ヨガで最も大切な休息のポーズ
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 私はオンラインやヨガクラスで、「傾聴による視点の整理」や「呼吸法や身体感覚のワーク」を通して、自分の内なる指針に気づき、力強く歩んでいただけるようサポ
ヨガを再開した理由～今だから感じるメリット～
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 私は ヨガとジャーナリング を通じて、「心と体を整え、自分らしく、喜びや幸福感に満ちた人生を送る」ためのお手伝いをしています。 このブログでは、ヨガや
早島町 いかしの舎 朝ヨガクラス
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿私は ヨガとジャーナリング を通じて、「心と体を整え、自分らしく、喜びや幸福感に満ちた人生を送る」ためのお手伝いをしています。このブログでは、ヨガやマイ
月に1度、岡山市のお寺でヨガ教室を開催します
2025年4月13日より、岡山市北区小橋町にある国清寺さんにて、月に一度 ヨガレッスンを開催しています。 初心者歓迎、体が硬くても大丈夫。 老若男女が無理なくできる、マインドフルネスをベースにしたゆったりとしたヨガです。
マインドフルネスを使った、ダイエットに関心がある方に向けたワークショップを開催します！
ダイエットに関心がある方に向けて、マインドフルネスをベースにヨガ、食事、散歩を実践したあと、お悩み改善ミニ講座を盛り込んだワークショップを開催します。太ってしまう原因に「食べすぎ」「早食い」がありますが、このワークを通し
ホームページを開設しました！
はじめまして。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです。 ホームページを開設しました。 私は ヨガとジャーナリング を通じて、「心と体を整え、自分らしく、喜びや幸福感に満ちた人生を送る」ためのお手伝いをしています。 ヨガで