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こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌸 私は ヨガとジャーナリング を通じて、 「心と体を整え、自分らしく、喜びや幸福感に満ちた人生を送る」 そのお手伝いをしています。 さて、暑さのピークも […]

毎晩のひと時、自分を整える時間を持ちませんか 自分を整えたい方、モニター募集します♪

ダイエットに関心がある方に向けて、マインドフルネスをベースにヨガ、食事、散歩を実践したあと、お悩み改善ミニ講座を盛り込んだワークショップを開催します。太ってしまう原因に「食べすぎ」「早食い」がありますが、このワークを通し