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身に着けたい健康習慣をマインドフルネスを活用して習慣化するための連続講座を開催します。 魅力的な情報は世の中にあふれていますが、「これをやろう！」と思って実践しても、数日は続いても、長続きするのは難しいもの。習慣化するま

ダイエットに関心がある方に向けて、マインドフルネスをベースにヨガ、食事、散歩を実践したあと、お悩み改善ミニ講座を盛り込んだワークショップを開催します。太ってしまう原因に「食べすぎ」「早食い」がありますが、このワークを通し