人生を整えるヨガという道― インドで出会った一冊の小さな冊子から ―
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿 リアルの場では、やさしい体操と呼吸で巡りを整え、心と体が軽く明るくなるきっかけを。 オンラインでは、丁寧な対話を通して、まだ言葉にならない思いも含めて […]
マインドフルネス
早島町 いかしの舎 朝ヨガクラス
こんにちは。ウェルネスサロンアンバーのジュンコです🌿私は ヨガとジャーナリング を通じて、「心と体を整え、自分らしく、喜びや幸福感に満ちた人生を送る」ためのお手伝いをしています。このブログでは、ヨガやマイ
マインドフルネスを使った、ダイエットに関心がある方に向けたワークショップを開催します！
ダイエットに関心がある方に向けて、マインドフルネスをベースにヨガ、食事、散歩を実践したあと、お悩み改善ミニ講座を盛り込んだワークショップを開催します。太ってしまう原因に「食べすぎ」「早食い」がありますが、このワークを通し