マインドフルネス

夜習慣☆オンラインモニター募集

毎晩のひと時、自分を整える時間を持ちませんか自分を整えたい方、モニター募集します♪

2025年GW明けより、岡山県都窪郡早島町にあるいかしの舎　（母屋２階）にて、マインドフルネスヨガクラスを始めます♪老若男女問いません。ヨガが初めての方、体が硬い方も大丈夫です。普段動かさない部分まで自分の体に意識を向け

マインドフルネスを利用して、健康習慣を身に着けようマインドフルネスを活用して習慣化する連続講座を開催します。魅力的な情報は世の中にあふれていますが、「これをやろう！」と思って実践しても、数日は続いても、長続きするのは

ダイエットに関心がある方に向けて、マインドフルネスをベースにヨガ、食事、散歩を実践したあと、お悩み改善ミニ講座を盛り込んだワークショップを開催します。太ってしまう原因に「食べすぎ」「早食い」がありますが、このワークを通し